বিসিএএ অ্যামিনোস পাউডারগুলি অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিড থেকে পৃথক কারণ তাদের একটি ব্রাঞ্চযুক্ত কাঠামো রয়েছে এবং এটিই কেবলমাত্র অ্যামিনো অ্যাসিড যা কঙ্কালের পেশীগুলিতে ভেঙে যায় . এগুলি প্রয়োজনীয় বলে মনে করা হয় কারণ আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটের মাধ্যমে গ্রাস করতে হবে.

বিসিএএ পরিবারের মধ্যে অনন্যক্যালসিয়াম এল অ্যাস্পার্টেট অ্যাসিডএতে তারা নিজেরাই আপনার পেশীগুলির মধ্যে চর্বিযুক্ত পেশী টিস্যুতে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিডের কমপক্ষে এক তৃতীয়াংশ তৈরি করে yourম্যাগনেসিয়াম এসিটাইল ট্যুরিনেটনিজেই আসলে পেশী প্রোটিন সংশ্লেষণের অন্যতম প্রধান ড্রাইভার .

অ্যাথলেট এবং জিম-গিয়াররা সাধারণত বিসিএএ পরিপূরক গ্রহণ করে পারফরম্যান্স বাড়াতে, ব্যথা হ্রাস করতে এবং পেশী ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে .

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা কঙ্কালের পেশী ভর হারাতে শুরু করি . এই প্রাকৃতিক প্রক্রিয়াটিকে সারকোপেনিয়া বলা হয় এবং এটি প্রত্যেককে প্রভাবিত করে . যদি এটি সম্পর্কে কিছু না করা হয় তবে সারকোপেনিয়া প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে বাধা দিতে পারে এবং ফলস বা ভাঙা হাড়ের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে .

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পেশী লাভের বিষয়ে একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল . এটি দেখিয়েছে যে বিসিএএ লিউসিনের উচ্চ শতাংশের সাথে নয়টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের সূত্র গ্রহণ করে হুই থেকে প্রোটিনের সাথে তুলনা করা একটি নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর সাথে তুলনা করে আরও বেশি পেশী প্রোটিন লাভ উত্পাদন করে .

এর অর্থ হ'ল আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আরও লিউসিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ . আমাদের সক্রিয়ভাবে এবং নিয়মিতভাবে বিসিএএতে সমৃদ্ধ উচ্চমানের খাবার যেমন দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য, মাংস, মাছ এবং ডিম . হিসাবে গ্রহণ করা উচিত .

অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে

আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিও দুর্বল হয়ে যায় এবং আমরা সর্দি এবং অন্যান্য অসুস্থতাগুলি ধরার সম্ভাবনা বেশি . বয়স্ক ব্যক্তিরা প্রায়শই ফ্লু টিকা দিয়েও পর্যাপ্ত সুরক্ষা পান না, কারণ তাদের দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব দুর্বল {{1} amagen শটগুলি .

অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি বার্ধক্যজনিত কারণে পেশী ভর হ্রাস মোকাবেলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ .

শিশুরা মানসম্পন্ন খাবার পাচ্ছে না . "প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি প্রয়োজনীয় হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ এগুলি শরীরের দ্বারা সংশ্লেষিত করা যায় না এবং ডায়েট থেকে পাওয়া উচিত . প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির সেরা খাদ্য উত্সগুলি প্রাণী-উদ্ভূত খাবারগুলি যেমন দুধ, ডিম এবং মাংস; সয়াবিনগুলিও একটি ভাল উত্স {{{}

অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি প্রোটিনগুলির জন্য ব্লকগুলি তৈরি করছে যা আমাদের দেহের প্রতিটি কোষ, টিস্যু এবং অঙ্গগুলির অংশ . এখানে 22 টি অ্যামিনো অ্যাসিড (সাধারণ অ্যামিনো অ্যাসিডের 20 ধরণের) রয়েছে, যার মধ্যে নয়টি অপরিহার্য কারণ আমাদের দেহের প্রোটিনকে পরিবেশন করতে হবে এবং আমাদের দেহের প্রোটিনকে সংক্রমণ করে, বহন করে, বহন করে, বহন করে, বহন করে, কোষগুলি .

প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির অপর্যাপ্ত গ্রহণ কেবল বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে না তবে তারা মানব স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ভূমিকা পালন করার কারণে শরীরের একাধিক বিপাকীয় পথগুলিকেও বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে .