I. এনআর এর পরিচিতি
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড (এনআর) একটি পাইরিডিন নিউক্লিওসাইড, একটি ভিটামিন বি 3 ডেরাইভেটিভ চিনির অণু রাইবোজ এবং ভিটামিন বি 3 উপাদান নিকোটিনামাইডকে একত্রিত করে গঠিত। এই পদার্থটি কেবল মাংস, মাছ এবং সিরিয়ালগুলির মতো খাবারগুলিতে স্বাভাবিকভাবেই উপস্থিত নয়, তবে পরিপূরক হিসাবেও নেওয়া যেতে পারে। এনআর দ্বি-পদক্ষেপ এবং তিন-পদক্ষেপের পথের মাধ্যমে শরীরে নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিওটাইড (এনএডি+) এর পূর্বসূরী হিসাবে কাজ করে, যা শক্তি উত্পাদন, ডিএনএ মেরামত এবং কোষের বিস্তার সহ বিভিন্ন সেলুলার বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সাথে জড়িত একটি গুরুত্বপূর্ণ কোএনজাইম।
আমাদের বয়স হিসাবে, মানব দেহে এনএডি+ এর পরিমাণ ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং এনআর পরিপূরক এনএডি+ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা কোষের বয়স এবং সম্পর্কিত রোগগুলির সংঘটনকে বিলম্বিত করবে বলে আশা করা হচ্ছে। অতএব, একটি সম্ভাব্য ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে, এনআর স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য প্রচার এবং সেলুলার বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ উন্নত করার ক্ষেত্রে তার প্রয়োগ সম্ভাবনার জন্য গবেষকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে। এই পথগুলির মাধ্যমে, এনআর কেবল ভিটামিন বি 3 পরিপূরক করতে পারে না, তবে পরোক্ষভাবে কোষগুলিতে এনএডি+ এর স্তরকেও বাড়িয়ে তোলে, যার ফলে কোষের স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা সমর্থন করে।
Ii। এনআর এর কার্যকারিতা পরিচিতি
1। অ্যান্টিঅক্সিডেশন এবং অ্যান্টি-এজিং
এনআর এর একটি উল্লেখযোগ্য অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট প্রভাব রয়েছে, যা শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি সরিয়ে ফেলতে পারে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করতে পারে এবং কোষগুলিকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর পরিপূরক করা শরীরে নিকোটিনামাইড অ্যাডিনাইন ডাইনোক্লিওটাইড (এনএডি+) এর স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে দীর্ঘায়ু প্রোটিন সির্তুইনগুলি সক্রিয় করে এবং কোষের বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি বিলম্বিত করে।
2। কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত করুন
এনআর কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর পরিপূরক করা রক্তচাপকে হ্রাস করতে পারে, এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, এনআর মায়োকার্ডিয়াল কোষগুলির শক্তি বিপাককেও উন্নত করতে পারে এবং হার্টের ফাংশন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3। অনাক্রম্যতা উন্নত করুন
এনআর শরীরের অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর পরিপূরক করা শরীরে এনএডি+ এর মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে টি লিম্ফোসাইটের কার্যকারিতা বাড়ানো যায় এবং প্যাথোজেনিক অণুজীবের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা উন্নত করতে পারে।
4 .. লিভার রক্ষা করুন
এনআর লিভারে একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর লিভারের ফ্যাটযুক্ত পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, লিভারের প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া উন্নত করতে পারে এবং অ অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভারের রোগের সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারে। এছাড়াও, এনআর লিভার ডিটক্সিফিকেশন এনজাইমগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
5। ডায়াবেটিক লক্ষণগুলি উন্নত করুন
ডায়াবেটিস রোগীদের উপর এনআর একটি নির্দিষ্ট সহায়ক থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর পরিপূরক করা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে, রক্তে শর্করার মাত্রা কম করতে পারে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের লক্ষণগুলি উন্নত করতে পারে।
6 .. অনুশীলনের ক্ষমতা উন্নত করুন
এনআর অনুশীলনের ক্ষমতা উন্নত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এনআর পরিপূরক করা পেশী কোষগুলিতে এনএডি+ এর মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, পেশী শক্তি বিপাক উন্নত করতে পারে, ব্যায়ামের ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে এবং ব্যায়ামের সহনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
Iii। সংক্ষিপ্তসার
নিকোটিনামাইড রাইবোসাইড ক্লোরাইড (এনআর) হ'ল একাধিক ফাংশন যেমন অ্যান্টি-অক্সিডেশন, অ্যান্টি-এজিং, কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন উন্নত করা, অনাক্রম্যতা উন্নত করা, লিভারকে রক্ষা করা, ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি উন্নত করা এবং অনুশীলনের ক্ষমতা উন্নত করার মতো একাধিক ফাংশন সহ একটি নতুন ডায়েটরি পরিপূরক। এনআর এর উপযুক্ত পরিপূরক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করে। তবে এটি লক্ষ করা উচিত যে ডায়েটরি পরিপূরকগুলি সর্বশক্তিমান নয় এবং একটি যুক্তিসঙ্গত ডায়েট, নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম এবং মাঝারি অনুশীলন এখনও স্বাস্থ্য বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি। এনআর পরিপূরক করার আগে দয়া করে পরামর্শের জন্য একজন পেশাদার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করুন।